La récupération, souvent négligée ou encore peu prise au sérieux, fait partie intégrante de l’entraînement. Beaucoup d’athlètes sous-estiment l’importance du repos. Les conséquences du manque de repos sont multiples : effort inutile voir contre-productif, fatigue ou encore risque de blessure. Le CrossFit est un programme de Conditionnement Physique général et de force dont l’objectif premier […]
