Qui ne s’est pas déjà retrouvé en difficulté pour exécuter un mouvement avec une bonne amplitude de mouvement ? Combien de personnes réussissent parfaitement à exécuter un overhead squat dès leur premier essai ? La mobilité est une qualité physique sous-estimée. Pourtant elle est primordiale car elle nous apporte énormément pour notre intégrité physique et nos performances. […]
