En quelques mots

Le CrossFit, qu’est ce que c’est ?

Le CrossFit est un sport qui s'adresse à tous ! De l'adolescent au senior, femmes et hommes pratiquent ensemble des entraînements inspirés des meilleurs méthodes de préparation physique générale, gymnastique, haltérophilie et sports dit "cardio".

De façon simple nous mélangeons au cours d'un même WOD (workout of the day) des exercices physique sollicitant la globalité du corps et l'endurance cardiovasculaire.
En détail, nous réalisons des entraînements constamment variés en utilisant des mouvements fonctionnels que l'on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours (courir, se baisser, soulever, porter, déplacer, sauter, se mouvoir dans l'espace).
Le tout répété à haute intensité sur un court moment. Le but étant de sortir de sa zone de confort afin d'obtenir des effets dépassant le temps de l'entrainement (after burn effect).

Ce sport est pour tous car tout est ajustable en fonction de votre niveau, mouvements, poids, temps. Venez pratiquer avec votre conjoint, vos parents, et devenez meilleurs de jours en jours sur les 10 capacités physiques qui déterminent la santé et la forme (voir image en dessous).

Mais avant d'être une fantastique façon de se remettre en forme, le Crossfit se démarque par la façon dont la communauté fait preuve de soutient et vous pousse à toujours vous dépasser. Rien à voir avec une salle de Sport ou de Fitness classique.

On ne vient pas seulement à la box pour s’entraîner, on vient surtout pour s'entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble.

DONC N’HÉSITEZ PLUS ! VENEZ ESSAYER ET ADOPTER LE CROSSFIT AVEC NOUS !

Donc plutôt qu’un long discours, regardez cette vidéo qui illustre bien cela et rejoignez nous !

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Quelques Explications pour bien

Débuter

decouverte

Séance découverte

Elle permet d’aborder le CrossFit avec des mouvements simples, de goûter à l’intensité et à la convivialité de la box. Elle vous laissera quelques courbatures mais l’envie de revenir rapidement. Vous comprendrez ici que cette activité physique est bien plus efficace que de la simple musculation.

Prix : La première séance d’ 1 heure est offerte, sur réservation.

Quand ? Pendant une initiation ou certains WOD

Comment ? En allant sur http://www.larenecrossfit.com/reserver, en créant un compte puis en ajoutant une séance à votre panier, la première est gratuite !
Pour les WOD il faut nous demander par telephone !

fondations

LES FONDATIONS

Trois séances de fondation de 1h nécessaires pour apprendre les bases techniques des mouvements fondamentaux du CrossFit afin de pouvoir intégrer par la suite les WOD en toute sécurité.

Prix : 30 euros sans engagement.
Si engagement après la première séance découverte elles sont offertes.

Quand ? Voir planning.

Comment ? En allant sur http://www.larenecrossfit.com/reserver, en créant un compte puis en ajoutant une séance à votre panier, la première est gratuite !

Les fondations sont elles obligatoires pour tout le monde : OUI !

Si une maîtrise mécanique des principaux mouvements peut être prouvée, il est possible d’être dispensé.

abonnement

ABONNEMENT / A LA CARTE

Une fois le cycle d’initiation bouclé vous pourrez choisir la formule qui vous convient le mieux.

Une fois votre compte crée vous pourrez vous inscrire aux différents créneaux proposés dans le planning.

Photos

WOD géant du 150815

L'Arene CrossFit Kids Senart 1

L'Arene CrossFit Kids Senart 3

Rencontre avec

Le Staff

Maxence Fauchard - Gérant & Coach

Thomas Crouzilles - Gérant & Coach

Marc Simoes - Gérant & Machine Strongman

DES COMPÉTITEURS D'EXCEPTION

OLIVIER LÉOTY - HALTEROPHILIE & CROSSFIT

ROMAIN SCHOLTES - HALTÉROPHILIE

SOPHIA NEGRE - CROSSFIT

MÉLODIE DUVAL - GYMNASTIQUE & CROSSFIT

Vous trouverez ici quelques

INFOS PRATIQUES

Planning 1
Les Tarifs

LA BOX

L'Arène CrossFit Sénart est situé entre
Evry en Essonne ( 12 min )
Melun ( 15 min )
et Pontault-Combault en Seine-et-Marne ( 20 min )

La Box se situe juste à coté du Centre Commercial Carré Sénart ( 3 min )
et de la Gare RER de Lieusaint / Moissy ( moins de 10min à pied )

Sinon pour faire simple :

C'est par là

CONTACT

L'Arène CrossFit Sénart

320 Avenue Blaise Pascal Moissy Cramayel 77550

06 59 71 63 03

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